靜坐
有鑑於聯合國訂12月21日為「世界靜坐日」，超覺靜坐全球組織發起百萬人32小時全球靜坐接力活動，台灣更是在12月21日《早上8:00》和《下午5:00》兩個時間，和我們一起靜坐，締造歷史性的百萬人32小時全球靜坐接力創舉。這波和諧浪潮，將從紐西蘭的早上8點開始，每個時區輪流接力，直到夏威夷的下午5點圓滿落幕，歷時32個半小時。
聯合國2015年發表的《翻轉世界：2030年永續發展議程》文件中便已強調，健康與福祉是實現永續發展的核心，而靜坐對「精神衛生」這項基本人權的貢獻，高度契合永續發展指標。
國內關注SDGs與CSR趨勢的企業主，近年積極實踐「企業承諾」，而其中的落實方案，就包含了關懷員工心理衛生、在辦公室裡規劃靜坐空間。頤德國際CSRone永續智庫的董事長蔡明勳，靜坐年資超過40年。他的團隊提供企業ESG永續顧問服務，也透過員工福利來身體力行。除了邀請員工在下班後、重要會議前一起靜坐，更贊助員工學習靜坐。可以說，蔡明勳致力在充滿變動與挑戰的顧問服務產業中，積極營造和諧、無壓力的工作情境，其關鍵支點之一便是鼓勵同仁練習靜坐。
永續浪潮席捲全球，導入靜坐技術之所以獲得前瞻企業青睞，是因為有大量腦神經科學研究報告的背書。畢業自哈佛大學、麻省理工學院的神經科學家東尼‧內德醫學博士（Tony Nader, MD, PhD, MARR），根據他長年對靜坐做的研究分析反饋，「科學已經證實，透過練習超覺靜坐，可有效活化個人意識，為個人內在帶來安寧。」衝突出自內在，和平也出自內在。若能在一個人的內在創造寧靜、快樂與和諧，這個人自然也會為自己參與的人際關係、職場環境帶來更多和諧與效率。
據聯合國引用的世界衛生組織報告顯示，在日常生活中靜坐，即使只有幾分鐘，也能幫助人們獲得平靜和專注，在控制焦慮方面格外有益，對生活緊湊、有學習和生存焦慮的現代人和腦力密集工作者來說，確實是一大福音。
在土耳其和敘利亞邊境成立了台灣雷伊漢勒世界公民中心，也是今年勇奪Dezeen Awards年度最佳建築總冠軍的執行長暨總監建築師裘振宇，看盡了戰爭下數百萬難民艱困的生活，他從土耳其連線參與並分享「在台灣中心的許許多多的壓力排山倒海而來，當時的朋友和我說我自己是台灣中心運作的核心，而我的狀態決定了整個台灣中心運作，而我自己內在又決定了我的狀態，我如果沒有能夠照顧好自己的內在，我又如何能夠照顧好整個台灣中心的團隊和營運，因此非常感謝在之前有機會學習到超覺靜坐，讓我從內在有了真正的平靜，讓我從內在深度的平靜和諧，面對許許多多的人事物和挑戰，開始有所轉變，也讓整個台灣中心的運作有了更好的發展。在這一個聯合國世界靜坐日當中，期盼有更多的人可以一起透過內在的平靜，開啟世界和平的可能性。」
疲累的大腦是轉不動的，現代最重要的能力就是「讓大腦深度休息」的能力。國際教練學院資深導師（International Coach Academy, ICA）鄭杰榆比喻，「大腦吸收知識、靈活運轉的能力就像海綿吸水，海綿尺寸、吸水力的強弱都有極大的影響。超覺靜坐已經被國際的腦神經科學驗證，能夠深度休息以促進大腦發揮最大運作效能。」為此，他自己也長年練習、推薦靜坐。
靜坐的類型繁多，每種靜坐各有其獨特方法，以不限定特定姿勢、練習過程自然又不費力的超覺靜坐為例，目前有超過750餘項科學研究顯示，規律練習靜坐對身心健康有顯著而持久的效益，這便是美國心臟協會（American
Heart Association, AHA）推薦人們學習這項靜坐技術的原因之一。