夏日私密處困擾 中醫師解析原因
中醫師余雅雯表示,夏季氣溫高,許多人喜愛喝冰飲、吃生冷食物,這些習慣會導致體內濕氣增加。余雅雯表示「體內濕氣重,容易引起陰道菌群失衡,導致感染性白帶。」。此外,久坐和穿緊身褲等習慣會讓私密處環境悶熱,加重問題。壓力大、作息不規律也會影響免疫力,導致反覆感染。她建議女性從飲食與生活習慣著手,全面改善體質。
異味out! iroha攜手中醫 提供私密處長短期保養妙招
針對夏季私密處保養,iroha與中醫師余雅雯共同提供一系列建議,從飲食到生活習慣全面呵護:
**短期急救調養**:當私密處發炎時,中醫師通常會使用清熱解毒和消炎的中藥,如黃柏、龍膽,來緩解症狀。每人體質不同,需依專業中醫師指導進行治療。
私密處急救
**長期調養方案**:避免體質濕熱,規律作息和均衡飲食是關鍵。余雅雯建議,應多攝取根莖類蔬菜和薑片,主食以米飯為主,並可熬煮黃耆四神湯,這些食物有助於減少體內濕氣,增強免疫力。日常多攝取蔓越莓、優格和益生菌等,幫助維持陰道菌群健康,遠離過多甜食、冰冷食物、人工添加品及生魚片等生冷食物。
私密處保養
iroha私密處洗護5 Tips
TIPS 1:有私密部位相關煩惱的人建議使用私密部位專用沐浴乳
TIPS 2:翻開皺摺仔細把髒污洗掉,但不可清洗陰道內部
TIPS 3:嚴禁大力刷洗,也不可過度清洗。一天至多兩次
TIPS 4:乾燥是私密部位大敵,感到乾燥就要做好保濕
TIPS 5:私密部位煩惱若未改善,需即時至醫院就醫
透過iroha與中醫師的共同建議,女性朋友們可以在炎熱的夏季裡,依然保持私密處的清爽和健康。不僅外在清潔要注重,內在的調養同樣重要,讓我們一起關愛自己,度過一個健康、舒適的夏天。