糖友飲食怎麼選?
全穀雜糧、高纖等低升糖指數為優先
糖尿病的成因與日常飲食相關,因此飲食控制就顯得相當重要。例如可攝取全穀類食物、纖維質豐富的食物如蔬菜水果,以及牛奶與肉類等蛋白質,並避開多油、鹽、糖等高升糖指數的選擇。而一般常見的全穀雜糧類(糙米、燕麥、全麥土司等),因富含膳食纖維,能提供飽足感、促進新陳代謝,幫助糖友進行飲食管理。
以燕麥為例,因升糖指數相較白米飯低;而油脂部分,吃對好油比少吃油更重要,只要聰明選,糖友也能吃得健康,例如:橄欖油、酪梨油、高油酸葵花油等;若糖友想補充額外營養素,含有Omega-3的食品也是不錯的選擇。
佳格食品集團用行動支持糖友健康生活旗下多款產品 友「膳」糖友飲食!
為讓糖友有更營養的健康管理,佳格也用實際行動支持糖友。桂格完膳透過舉辦糖友「慢醣健步走旅遊好體力」活動,向糖友分享好簡單運動搭配營養補充品及「低升糖指數」的食物,讓糖友了解良好生活習慣建立的重要性,鼓勵糖友有好體力才能放心出遊趣;而世界糖尿病日健步走活動響應,則藉由趣味活動與衛教內容,讓糖友了解營養攝取要訣。而為提供糖友更多健康的選擇,佳格食品也開發多款友「膳」產品,從三大營養素攝取到調理,助糖友把關飲食:
桂格穀物與超纖穀飯系列:獨家技術保留完整營養
嚴選優質燕麥品種,以高規格檢驗與生產技術保留大燕麥完整天然營養,與珍貴的水溶性膳食纖維。「桂格即沖即食大燕麥片」獲得不易形成體脂肪與調節血脂雙認證;而「桂格機能燕麥片」更是唯一獲得調節血糖認證的燕麥片。此外,桂格免浸泡5+超纖穀飯與免浸泡10超纖穀豆飯,不僅擁有獨家預蒸煮技術、免沖洗且免浸泡,同時精選多種超級穀物與豆類,富含膳食纖維,讓營養攝取更高效!
桂格完膳系列:低GI穩營養x豐富營養素,最多糖友的選擇
日常生活中有些較不容易攝取到的營養素,尤其對於糖友們特別重要的「鉻」,若能在飲食中多攝取這些容易缺乏的營養素,對健康更有利。桂格完膳糖尿病系列將 30 多種完整營養素濃縮在一罐,每一口營養都由專家精算,讓營養補充更有效率。不僅是衛福部許可特殊營養食品,更含有膳食纖維、Omega-3 、維生素B1 等30多種營養素,除了是低升糖指數,特選16倍高吸收率鉻 與優質蛋白,也幫助鞏固好體力。
若想積極管理營養攝取的糖友,桂格完膳營養素50鉻配方不僅降低碳水化合物含量,三重穩定機制與MCT中鏈脂肪酸,讓營養更好吸收迅速補充體力;而糖尿病適用的無糖100鉻配方不僅獲200位糖友及醫師推薦,更符合5大國際營養學會建議,含有三重優質蛋白質,無糖不甜、零膽固醇,讓糖友輕鬆照顧健康。
得意的一天:精選高品質油種,油脂攝取更少負擔
調查指出是全台最多家庭愛用食用油第1品牌。針對不同需求的民眾,得意的一天還有酪梨油、橄欖油、高油酸葵花油,以及常溫調理食品有料湯、菜餚及高湯粥等系列產品。
得意的一天頂級高油酸葵花油,每份提供85% 油酸 (Omega-9),符合美國FDA建議攝取標準,有助新陳代謝;而義大利純橄欖油、頂級初榨橄欖油都是使用新鮮橄欖製成,每份提供78%單元不飽和脂肪,馥郁橄欖香氣,也能增添料理風味層次。此外,得意的一天極選酪梨油則採用西班牙地中海區域完熟酪梨製成,每份提供73%以上優質不飽和脂肪且富含維生素E,有益健康維持,都是糖友可以選擇的油類類別。
桂格康研家頂級野生魚油膠囊:高濃度、高含量Omega-3 迅速補充每日油脂需求
桂格康研家頂級野生魚油膠囊選用阿拉斯加白令海峽內高品質的頂級野生鱈魚純淨來源,堅持從捕撈到冷壓萃取須在2小時內完成,確保每顆魚油品質優於國際標準。魚油來源榮獲多項國際殊榮,如海洋管理委員會(MSC)永續漁業認證、IFOS 五星頂級魚油認證及WWF世界自然基金會生態評分第一名。
康研家阿拉斯加頂級野生魚油膠囊含有85% 高濃度 Omega-3、超過1200 mg高劑量,重金屬跟塑化劑更是均零檢出,一天2顆補充每日油脂需求,達到更好的保健效果!
佳格食品響應糖尿病月 助糖友穩營養即日起推出限時優惠活動
佳格食品自創立以來,至今已推出 600 多項的營養與健康產品,提供台灣民眾更多元健康的食品與與保健品,一同打造狀態很好的生活品質。為響應11月糖尿病月,佳格食品更推出多重限時優惠活動,一起幫糖友加油打氣!
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