先了解！益生態保養是什麼?
胡怡萱醫師解釋，人體皮膚表面存在著豐富的菌叢，可將其視為生態系統。好菌會抑制壞菌生長[2]，保護人體免受致病微生物侵襲，減少肌膚惱人狀況產生。但過去常見強調「抗菌」、「強力清潔」的洗沐產品，多為廣效殺菌，在洗掉壞菌同時，也破壞了肌膚原有的益菌平衡，恐弄巧成拙引來肌膚生態危機[3]。而歐美近幾年風行的保養關鍵字「益生態 (或稱肌膚微生態，Skin Microbiome)」，就是強調回復膚表健康、多元的菌叢生態，將肌膚打造成有利益菌叢生長環境的保養法則。
洗澡即保養! 關於「益生態養肌」 妳不可不知的三大秘訣
醫師提醒，沐浴不應僅僅被視為日常清潔的步驟，更是保養的關鍵環節。想透過洗澡的過程打造益菌平衡的美肌生態系，胡怡萱醫師分享沐浴品挑選的關鍵秘訣。
秘訣1：pH5.5微酸性‧創造益菌生長環境
肌膚每個部位酸鹼程度稍有不同，通常健康角質層的pH值大致落在 4.5-6.5的微酸狀態，是最適合益菌生長的酸鹼值[4]。但沐浴品中常見的皂鹼成分，除了會帶走肌膚表面的皮脂膜，更會影響pH值，讓壞菌有機可乘。醫師建議，應選擇pH5.5微酸性的沐浴品，在洗澡同時鞏固皮脂膜健康，打造益菌多壞菌少的肌膚自然保護力。
秘訣2：天然保濕成分‧提供好菌養份
國外研究指出，皮膚保水度與表皮菌叢生態會交互影響[5]，提供好菌充分的存活養份。因此，選擇沐浴品時，可選擇含有燕麥、菊苣等天然保濕因子，或添加鎖水磁石(Pentavitin)這類醫美級長效保濕成分的產品，透過沐浴時間，幫肌膚角質層充分補水。角質間充足的天然保濕因子，也能減少膚表水分蒸散，使膚表呈現健康透亮的光澤。
秘訣3：溫和調理皮脂‧避免壞菌滋生
肌膚上過度分泌的皮脂，可能導致菌叢生態紊亂，造成壞菌的孳生。但過於激烈的控油清潔方式，在除去皮脂的同時也可能會刺激肌膚。醫師建議，可採用較溫和的無皂鹼洗劑，或含有維生素B群、尿囊素等能舒緩肌膚、調理皮脂平衡的沐浴產品。
堅持pH5.5微酸信仰55年
德國洗沐第一品牌推洗沐經典組合 打造妳的醫美級「益生態養肌」對策
由德國皮膚科醫師海茲默爾創立的專業醫美保養品牌「施巴」，以醫學為肌膚保養基礎，自1967年創立以來，始終堅持提供符合健康原生肌膚酸鹼值pH5.5的清潔保養品，讓敏弱肌民眾在沐浴的同時，兼顧皮脂膜健康與益菌生態平衡，提升肌膚自癒修護的力量。慶祝55周年，施巴即日起推出期間限定的潔膚露與潔膚皂組合優惠，邀妳感受pH5.5微酸力量，輕鬆掌握美肌益菌平衡。
[銷售通路]
全省施巴百貨專櫃、屈臣氏、康是美、施巴官方購物網等各大電商平台販售中。
[產品資訊說明]
施巴pH5.5潔膚露：不含皂鹼、pH5.5微酸性的溫和清潔，親膚性高、高效保濕成份讓洗澡即保養，使幫助皮膚處於穩定狀態。①pH5.5鞏固皮脂膜的肌膚屏障②含有維生素B群，B3,5,7調理皮脂油水平衡，舒緩肌膚乾燥不適 ③含尿囊素修護肌膚，舒緩乾癢④鎖水磁石Pentavitin®，醫美級保濕成份，全天候長效鎖水。200ml/定價350元；1000ml/定價1020元
施巴pH5.5潔膚皂：德國施巴的第一項產品，為世界首創pH5.5不含皂鹼的潔膚皂，洗的保養品，打造肌膚益生態！①pH5.5微酸性保護，舒緩肌膚問題
②含菊苣寡糖，加強保濕 ③植物燕麥，幫助鎖水與保護肌膚 ④胺基酸，極致溫和，洗後肌膚不緊繃！150g/定價300元
施巴pH5.5橄欖潔膚皂：特別為脆弱乾癢的肌膚研發的親膚沐浴皂！ ①豐富橄欖油萃取 柔膚滋潤效果更加倍 ②油菜花籽植物固醇 舒緩肌膚乾敏脫屑狀況 ③多重植物萃取+B5泛醇 清潔肌膚同時修護保養！150g/定價300元
[1] Changes of the human skin microbiota upon chronic exposure to
polycyclic aromatic hydrocarbon pollutants. Microbiome volume 8, Article
number: 100 (2020)
[2] The human skin microbiome. Nat Rev Microbiol. 2018
Mar;16(3):143-155
[3] Nat Rev Microbiol. 2011 Apr; 9(4): 244–253.
[4] The Skin Microbiome: A New Actor in Inflammatory Acne. Am J Clin
Dermatol. 2020; 21(Suppl 1): 18–24.
[5] The skin microbiome: impact of modern environments on skin ecology,
barrier integrity, and systemic immune programming. World Allergy Organ J.
2017; 10(1): 29.