World Gym獨家 12/15邀國際講師授課
全台獨家MOSSA課程 只在World Gym
World Gym,永遠都要給會員最新、最好的!對於有氧團體課程的不斷創新,World Gym走在健身業前頭,更強調「獨家代理課程」,要讓會員感受到不同的教學套路。從過去的萊美系統課程(LesMills)到Groove FX、Blast FX、Stomp FX、Fight FX,都是World Gym獨家主打,為的就是讓熱愛有氧團體課程的會員,可以在World Gym,學習到更多「外面沒有的」!
這次,推出全新課程,也是專屬於World Gym會員,全台獨家、動感十足的「MOSSA」,內容設計包括有:創造身體肌肉全方位能量爆發的Group Power,結合武術動作和MMA體能訓練的Group Fight,搭配夜店舞曲或拉丁風音樂設計舞蹈動作的Group Groove,以及強化平衡感、活動度、柔軟度及核心訓練的Group Centergy;全新課程、在全台據點巡迴開放體驗課程,另外在12月15日以及12月18日,邀請2位重量級國際講師,親自授課!
國際講師重磅登場 12月15日就在World Gym高雄鳳山店
對於熱愛運動的族群,一定深知重量訓練是增加肌力,不可或缺的運動方式,更能幫助打造優質的減肥體質,這個不斷進階的運動模式與服務需求,World Gym關注到了!有別於過去有氧團體課程,以心肺訓練為強打,這次獨家代理的MOSSA課程,則是結合心肺與重量訓練,透過高重複次數的運動原理,讓身體肌群全方位鍛鍊。
其中一定要推薦的,便是12月15日在World Gym高雄鳳山店,邀請國際講師Beth Marie Oliver帶領會員學習的「Group Power」課程。這是一堂一小時的運動課程,運用重量訓練運動的高重複次數原理,創造身體肌肉全方位能量爆發。課程進行中,會搭配自身體重來調整槓鈴和槓片,動作以基本深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練,結合時下運動科學的產物—「負重式3D功能性訓練」運動,在動感音樂節奏的帶動下,拉高心跳率、激發身體潛能。
而什麼是「負重式3D功能性訓練」?簡單來說,人體有三個運動面向,一般人通常只在身體前面、後面進行訓練,卻忽略了另外兩個面向訓練,也就是左右、旋轉。「Group Power」的課程指導,給會員們全方位訓練肌肉的方式,在健身過程中,搭配活力充沛的音樂和團體的動力氛圍,使心跳加速、汗流全身,讓能量全面爆發!
全新的有氧概念團體課程,特別規劃國際體驗課程,邀請2位重量級國際講師授課,第一場:12月15日在World Gym高雄鳳山店,第二場:12月18日在World Gym桃園內壢店。
愛運動、愛嘗試全新課程的你,一定不能錯過!其中12月15日邀請的知名國際講師Beth Marie Oliver,有近30年的NIKE經驗、20年與MOSSA合作,開創團體健身策略以及運動戰略管理,帶動健身媒體平台的執行,可說是健身行業中的領先專家。這次由Beth Marie Oliver教學「Group Power」課程,絕對能透過內容設計中的「負重式3D功能性訓練」,有效幫助增肌。
想體驗World Gym獨家國際體驗課程嗎?歡迎詢問各分店或上World Gym官網查詢。想要暢快飆汗、維持體態、享「瘦」人生,快跟著World Gym不斷創新、不斷更新的腳步,一起愛運動!