永越健康管理中心 推動「糖尿病精準預防」

運用胰島素阻抗檢測 規劃跨領域醫療專業整合之
「增肌減脂個人療程」,把握糖尿病黃金預防期
(台北訊) 據統計台灣每年至少有740萬人健檢,產值上看百億;尤其是以客製化的高端精品健檢成長最快。成立14年的永越健康管理中心一直是引領國內高端健檢的指標,深耕於預防醫學,並提供一站式、客製化的終身健康管理服務

預防醫學新視野:從廣泛預防走向精準預防
隨著人口快速老化、吃太好、少運動,加上肥胖盛行,全球每8秒,就有1人死於糖尿病,糖尿病已經成為席捲全球的流行病!就台灣65歲以上盛行率高達29.9%,糖尿病患突破230萬人,每年仍以2.5萬人快速增加。根據 (DPP)研究發現,透過積極減重及運動,可將糖尿病風險降低58%60歲以上更可達71%。因此,2016年美國疾病管制中心(CDC)已正式將生活型態治療納入醫療保險。

面對逐年攀升的糖尿病人口,需要有更有效、更精準的預防對策,致力推廣預防醫學的永越健康管理中心院長董政達表示:「精準醫療已是疾病治療的新主流,就預防醫學的全新視野,已從廣泛預防走向精準預防,更結合到生活型態的治療方式,是全球預防醫學的新趨勢。」

精準預防:鎖定胰島素阻抗與過多的脂肪
每年有6-22%糖尿病前期患者進展到糖尿病,在前期因無明顯症狀患者往往不得知;但近年來醫學證實,糖尿病前期可以透過胰島素阻抗指數來精準篩檢評估!長期著力於預防醫學的永越健康管理中心,累積十四年健檢數據,解析深層身體密碼,率先以監控「胰島素阻抗指數」,以更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起,在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測,經分析4833筆健檢(20181-6月止)的資料發現:胰島素阻抗指數異常者(HOMA-IR≥2),糖尿病患高達87%,糖尿病前期者達55%血糖正常則有21%;也就是說,即便血糖正常者中,約五分之一也有糖尿病的風險。

及早監控:不要錯過黃金預防期
胰島素阻抗的主因就是過多的脂肪,尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝患者。多數糖尿病前期患者,往往是身體對胰島素反應不佳,造成「胰島素阻抗」,胰臟只好代償性分泌更多胰島素來降血糖。新陳代謝科馬文雅醫師補充:『如果阻抗指數是5,表示身體需分泌5倍的胰島素來降血糖,當細胞老化,無法製造5倍胰島素時,血糖就上升了!』

糖尿病前期(胰島素阻抗者)未採取預防行動者,15年後高達六成演變成糖尿病,馬文雅醫師表示:『糖尿病可以被預防的,至少可延後長達15年,而改善胰島素阻抗最有效的方式就是增肌減脂,錯失了黃金預防期,等到確診,胰島細胞功能已不及二分之一十分可惜。』但多數患者早期都沒有症狀,因此很容易錯失預防的時機;所謂的黃金預防期,就是在前期定期檢測,透過飲食調整、減重和運動治療,增肌減脂,改變身體組成,改善血糖代謝能力,延長胰島細胞使用年限,精準預防糖尿病。

創新推出個人醫療處方服務《增肌減脂客製化療程》把握糖尿病黃金預防期
永越健康管理中心今(15)日宣布,針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群,推出全新個人醫療處方服務《增肌減脂客製化療程》,院長董政達表示:『這是從個人生活習慣及健康需求出發,量身訂製的個人醫療處方,以團隊治療方式,提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導,精準預防疾病發生的可能。』

精準檢測、精準診斷、精準個人處方,才能把握黃金預防期,達到「早期發現、早期治療」的精準預防成效。永越健康促進部主任賴思佳醫師表示:『糖尿病不只是遺傳,更與飲食、運動及生活習慣息息相關,研究證明,生活型態治療可降低約六成糖尿病風險,但更重要的是如何在前期就做有效的篩檢,發現症狀,把握住黃金預防期,開始行動,才是逆轉疾病的關鍵。』

精準治療:客製化個人處方 跨領域醫療團隊治療方式
67歲個案楊董事長是位典型的糖尿病前期個案,母親有糖尿病史,楊董事長在20181月的例行健檢中,發現空腹血糖98mg/dL,看似正常,但胰島素阻抗指數HOMA-IR 6.63(正常<2)。然而隨著久坐的生活型態和體重增加,4個月後,楊先生的空腹血糖為110,胰島素阻抗指數高達11.05,當他得知一般正常人只需4-5單位的胰島素就能把血糖降在90mg/dL左右,他卻花了40單位血糖卻還超出100時,他才意識到自己胰臟過勞,並暴露在糖尿病高風險中而不自知。

永越醫療團隊為楊董事長量身訂製個人處方,經過三個月的「增肌減脂」治療,楊董事長胰島素阻抗指數從原本11.05下降至3.37,體重也從90.6kg下降至84.9kg;體脂率從32.7%下降至28.6%,經分析共減少4.7kg脂肪,增加1.1kg肌肉。楊董事長表示:『原來,疾病風險可以靠自己來排除,健康是需要學習與身體力行,且需要科學數據及對的團隊協助!因為這個療程是量身訂製,來調整我的生活習慣,包括:行為設計、認知改變、飲食指南、運動治療,在過程中,醫療團隊充份提供相關科學數據分析,讓我有明確的方法及目地,可以精準達標,找回健康。』

糖尿病精準預防八大招 及早預防延緩老化
糖尿病的預防從生活做起,精準的關鍵在於增肌減脂的行為改變,而預防最好的時機是在前十年,其次是現在;馬文雅醫師也特別分享「糖尿病精準預防八大招」,提醒關注自身健康,體重管理及規律運動,定期進行篩檢及風險評估,把握黃金預防期。
1.     風險評估:特別是家族史、久坐少動、代謝症候群及胰島素阻抗者需積極預防
2.     正確觀念:了解糖尿病,除了與生活習慣有關,也代表胰島細胞提早老化
3.     定期檢測:量測血糖、胰島素阻抗指數、糖化血色素來檢測自身風險 
4.     規律運動:每週150分鐘中等強度運動,包含兩次肌力訓練
5.     適量飲食:份量不等於熱量與含糖量,為身體挑選適量均衡且美味的食物
6.     體重管理:肥胖會提高風險,減輕7%就能降低58%糖尿病風險
7.     紓壓有方:選擇健康紓壓方式,其大吃不如運動來減壓
8.     持之以恆:糖尿病是生活習慣病,持之以恆才是王道

永越健康管理中心院長 院長董政達醫師
現任:   院長/婦產科主任
學歷:   台北醫學院醫學系
專長:   高危險妊娠、不孕症、婦科腫瘤
經歷:   西園醫院醫務部主任
省立台北醫院婦產科總醫師
中華民國婦產科醫學會專科醫師
中華民國醫用超音波學會會員

永越健康管理中心 健康促進部主任 賴思佳醫師
現任:   永越健康促進部主任/神經內科主治醫師
學歷:   中國醫藥大學醫學系
專長:   腦中風、頭痛、頭暈、帕金森氏症
經歷:   林口長庚紀念醫院神經內科主治醫師
林口長庚紀念醫院住院醫師
中華民國神經科專科醫師


永越健康管理中心 體適能中心主任 馬文雅醫師
現任:   永越體適能中心主任/新陳代謝科主治醫師
學歷:   台北醫學院醫學系畢業
國立體育大學運動與健康科學學院碩士
專長:   糖尿病衛教、健康體適能、甲狀腺疾病、代謝症候群
血脂異常、肥胖、內分泌疾病、重量訓練
經歷:   耕莘醫院內分泌科主治醫師 健康衛教諮詢中心主任
北榮新陳代謝科特約主治醫師
2008商業週刊百大良醫推薦
美國有氧體適能協會重量訓練指導員

【個案實例分享】
胰島素阻抗指數篩檢 揪出糖尿病潛在危機!
楊董事長,67歲,目前為創意生活家。白手起家創業者,曾經營玩具業及電子業。患有冠狀動脈疾病,過去無運動習慣,空腹血糖正常,嚴重胰島素阻抗……
楊董事長,熱愛生活與學習,是位美食愛好家,他十分注重身體健康,為永越健康管理中心創始會員,每年會為自己安排健康檢查,並長期追蹤健檢數據,以瞭解自身健康變化。
楊董事長年輕時忙於事業,因繁忙工作而忽略到健康,在50歲決定退休。在2013年,楊董事長發現血管鈣化達2千多點,超過75%血管嚴重阻塞,已於2016年進行手術並安裝3支心臟支架改善。他非常喜歡學習分享,經營自己的生活,去年還考上英文導遊執照,並於今年5月剛拿到房仲的專業執照。
母親有糖尿病病史,楊董事長在20181月的例行健檢中,發現空腹血糖98(正常<100),胰島素阻抗HOMA-IR 6.63(正常為<2)但並不容易引起注意。然而隨著久坐的生活型態和體重增加,4個月後,楊董事長的胰島素阻抗指數高達11.05,當他得知一般正常人只需4-5單位的胰島素就能把血糖降在90左右,他卻花了40單位血糖卻還超出100時,他才意識到自己胰臟會過勞,並暴露在糖尿病高風險中而不自知。
健康因素考量,20186月,楊先生接受客製化個人處方服務,開始進行為期一期共12週的「增肌減脂」團隊治療療程,包括:醫師營養師共同門診3次、個別營養諮詢6次、醫師一對一運動指導2次及私人教練一對一體適能課程8次,經過3個月治療,胰島素阻抗指數從原本11.05下降至3.37,體重也從90.6kg下降至84.9kg;體脂率從32.7%下降至28.6%,經分析共減少4.7kg脂肪,增加1.1kg肌肉。
楊董事長表示:『原來,疾病風險可以靠自己來排除,健康是需要學習與身體力行,且需要科學數據及對的團隊協助!因為這個療程是量身定製,來調整我的生活習慣,包括:行為設計、認知改變、飲食指南、運動治療,在過程中,醫療團隊充份提供相關科學數據分析,讓我有明確的方法及目地,可以精準達標,找回健康。』
因裝有心臟導管又一直覺得運動會造成傷害,楊董表示:『醫師的運動指導給我完整的概念,加上是一對一的服務,還有體適能教練幫我量身訂製運動菜單,讓我運動起來很安心。』身為美食家的楊董事長,要如何吃的健康美味,營養師謝宜珊表示:『概念很重要,療程的重點並不是給菜單,且每人的背景、習慣、身體狀況都不相同,重要的是教你怎麼吃,甚麼可吃?甚麼不可吃?要選對食物,才能吃得長久、健康又美味。』
在科學化精準檢測、個人化生活型態處方、賦能化認知行為改變的團隊治療下,楊董事長實踐對糖尿病的精準預防。最後,楊董表示:『我其實很享受這個療程,也學習到健康有3M,也需要聰明投資:#1.Motive動機建立,明確目標。#2.Mentality科學概念,需有專業及數據分析。#3.Method正確方式,才能精準達標。』