為了守護全民骨骼健康，藥妝通路領導品牌屈臣氏響應世界骨鬆日，舉辦「愛的骨力總動員」骨密檢測活動，凡於10/13(六)至台中大雅門市、10/20(六)至新莊民安、高雄鳳山門市完成骨密檢測並向屈臣氏專業藥師諮詢保健方法，即可獲得獨家限量好禮！屈臣氏專業藥師分享「愛的骨力三大招」，提醒民眾定期檢測骨骼健康、做好日常關骨保健，讓全民提早預防骨鬆危機、維持健康好骨氣！
【第一招】：均衡飲食維持好骨力
均衡飲食能夠保持骨骼肌肉健康，可多攝取含鈣食物(例如：小魚乾、蝦米、黑芝麻、乾紫菜等)，同時也須注意不食用過多的肉類、加工食品、甜食、過量的蛋白質、磷質和糖分，避免影響鈣質吸收。
【第二招】：適當運動增強好骨力
除了須避免長期維持同個姿勢，每小時可活動一下、伸展手腳關節，平時也可培養規律運動習慣，改善血液循環、增加骨骼血液流量，有氧運動(例如：爬山、健走、慢跑等)及負重運動(例如：深蹲、硬舉、伏地挺身等)皆可強健肌肉、保護骨骼，甚而增加骨密度、增強骨骼的耐受力。
【第三招】：營養保健補充好骨力
搭配合適的健康食品也是強健骨力的好方法，可補充鈣片、葡萄糖胺、非變性第二型膠原蛋白，或是攝取維他命D搭配曬太陽，幫助體內鈣質吸收，維持關節與骨骼健康、行動順暢。
現代人生活壓力大，學生熬夜讀書、上班族長時間久坐，加上姿勢不良造成肩頸痠痛、骨頭關節卡卡等問題，要遠離骨質疏鬆的威脅，規律運動絕對不可少！屈臣氏將於10/13(六)下午2:30於大湖公園舉辦2018#GETACTIVE計畫第三波-「瑜珈森活Chill一下」，號召超過百位民眾一同參與戶外草地瑜珈派對，瑜珈不僅可以放鬆身心，透過伸展也可舒緩關節的緊繃狀態，達到增強肌肉、強化骨骼的功效，其中「樹式」、「橋式」等特定姿勢也有助於改善身體協調平衡、減少跌倒骨折的風險。活動當天更邀請炎亞綸與人氣瑜珈大師-野瑪G現場挑戰雙人瑜珈，帶領大家一同擁抱健康、遠離文明病，輕鬆和腰酸背痛說掰掰！